眼精疲労

眼精疲労の症状

眼精疲労は、デジタル時代に生きる私たちにとって避けがたい不調のひとつです。
スマートフォン、パソコン、タブレットなどのデジタルデバイスの使用が日常化する中で、多くの方が眼精疲労に悩まされています。

代表的な症状には、
・目の疲れや重だるさ
・乾燥や涙目
・頭痛
・視力の低下
・集中力の低下
・光に対する過敏性

などが挙げられます。
眼精疲労は単なる目の不快感にとどまらず、生産性の低下や日常生活の質の低下にもつながる可能性があります。

眼精疲労の原因

眼精疲労の主な原因は、長時間のデジタルスクリーン使用による目への過度な負担です。
ブルーライト（青色光）は特に目に対して刺激が強く、知らず知らずのうちに疲労を蓄積させています。

さらに、
・不適切な照明環境
・画面との距離や姿勢の悪さ
・目の乾燥
・休憩を取らない習慣
・近視や遠視などの屈折異常

といった要素も眼精疲労を引き起こす原因になります。

鍼灸による眼精疲労へのアプローチ

眼精疲労にともなう首や肩のこり、頭痛、目のかすみなどには、鍼灸治療が非常に有効です。
当サロンでは、目周囲や首・肩の筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで、目の疲れや関連する症状をやわらげていきます。

特に首や肩まわりの滞りが解消されることで、目の血流も改善し、視界がすっきりとしたというお声を多くいただいています。

また、自律神経のバランスを整えることにもつながるため、眼精疲労だけでなく、睡眠の質向上や集中力アップなど、心身全体の調子を整える効果も期待できます。

長引く眼精疲労にお悩みの方は、ぜひ一度、当サロンの鍼灸治療をお試しください。
目の疲れが改善されると、日々の生活がより快適になります。